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肝臟亞健康的人群有哪些呢?每年體檢發現有輕度、中度脂肪肝、乙肝小三陽,經常應酬飲酒者,經常熬夜的人,經常發脾氣,愛生氣的人,愛嘮叨的,女性朋友有月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤患者,平時臉色晦暗發青者,雖然肝功能正常,但此時肝臟系統已經出現問題了今天專門討論早睡覺對肝功能的恢復!

對肝功能的恢復!

肝藏血,肝是血液的解毒系統,肝會把全身的血液解毒后,又輸送到全身濡養五臟六腑,肝解毒需要反復進行,一遍又一遍地才能把血液恢復到干凈正常的狀態。肝經運行的時間是在凌晨一點到三點,肝臟發揮作用的這個過程必須是在深度熟睡中才能進行。膽經運行的時間是在晚上11點到凌晨1點,膽經分泌膽汁就是要消化胃液難以消化的蛋白質食物,為肝的解毒清理障礙,所謂,“肝膽相照”就是來自中醫描述肝經膽經互相協作運行的過程。所以,在11點以前睡眠,就是肝膽系統正常發揮作用的基本保障。要防止肝硬化、脂肪肝、肝癌發生,首先就是要早睡,在肝膽運行之時,必須深度睡眠。

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肝開竅于目,眼睛是肝臟的外在表現,有眼珠渾濁,迎風流淚、眼神無精打采等的癥狀就是肝功能不好了,最好就是閉目養肝,肝藏血,血舍魂,把眼睛閉上就是把自己的靈魂收回身體讓自己的靈魂也得到好好的休息,白天操勞辛苦一天了,如果再繼續勞累就會魂神顛倒,錯漏百出,工作效率也不高。睡好覺就是恢復眼睛神采、提高工作效率的前提,因此,需要早睡覺。

圖片

《黃帝內經》里說:上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。其中說的知“道”者,“道”就是自然規律,要保養身體就要順從身體運行的自然規律。我們經常說做事情要順勢而為,順其自然,其實對于自己的身體也是一樣的。人體是個高度精密自我循環的系統,現代科學制造的任何儀器,沒有一件比得上人體的,我們并不能完全了解身體的運作是如何進行,經常錯誤地使用,過度干涉,對身體造成不必要的傷害,所以才出現各種各樣的疾病,不能生存到身體應有的壽命。我們要學會放下,把身體交給它自己去修復、去運行,人體本身就是個大藥庫,相信身體自身是健康完美的,相信身體自己會解決好所有的問題,這個放下的辦法就是:充足的睡眠,良好的充足的睡眠就是身體康復的靈丹妙藥。

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相關問答

問:亞健康人群的肝臟會有什么問題?

答:根據你說的情況,平時是應注意一下肝臟健康了。亞健康狀態、疲勞、精神情志異常和睡眠障礙是肝臟出現問題最突出的表現,很有可能患上脂肪肝。依你的情況來看,平時可以吃點護肝藥物,如葵花護肝片,溫和護肝,降脂解毒對肝臟有很好的保護作用。平時要多休息,放松心情,飲食要規律,均衡營養,多做些體育鍛煉來增強體質。

問:2013亞健康總結,肝病易疲勞.如何是好!拜托了各位 謝謝

答:2013亞健康總結你可以進一些相關網站看一下,像這樣的情況應該是亞健康了,這個重要原因就是身體機能下降,聽說有一種天然植物提取物,是迄今為止世界上唯一發現可以調控人體荷爾蒙分泌的純天然物質的純天然物質,在游仙尚選里詳細介紹了這種產品,這是很正規的5年老店,{$游仙尚選回答38$}Wtusrrmmerr

問:女20歲,未有性生活,心火旺,胃火旺,肝脾都火,處于亞健康狀態,怎么辦?怎么調理成健康狀態呢?

答:中醫認為,痤瘡主要是由于先天素體腎之陰陽平衡失調,腎陰不足,相火天癸過旺;加之后天飲食生活失理,肺胃火熱上蒸頭面,血熱郁滯而成。中醫治則是滋陰瀉火,清肺解毒,涼血活血,調理沖任。不同的體質有不同的治療方法,一般臨床中常分為三種證型。
1.陰虛內熱 面部皮疹以紅色或肉色粉刺丘疹為主,或伴有小膿皰、小結節。癥見口干、心煩、失眠多夢、大便干結、小便短赤,舌紅少苔或薄黃苔,脈數或細數。治以滋陰泄火,涼血散結。常用方劑有二至丸合六味地黃丸加味。藥用女貞子20克,旱蓮草15克,生地15克,丹參15克,淮山15克,茯苓20克,山萸肉10克,澤瀉12克。水煎服,每日1劑,分早晚兩次服用。
2.瘀熱痰結面部皮損以紅色或暗紅色結節、囊腫和凹凸不平的疤痕為主,或伴有小膿胞、丘疹粉刺和色素沉著。舌紅或暗紅有瘀點,苔薄黃,脈弦滑或細弦。 治以化瘀散結,清熱涼血。常用桃紅四物湯加減。藥用桃仁15克,紅花10克,赤芍15克,當歸12克,熟地黃12克,川芎6克,陳皮10克,茯苓15克。水煎服,每日1劑,分早晚兩次服用。