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肝雖然只是人體一個器官,且醫學表明,肝哪怕只剩下1/4也可“運轉”,但其所擁有的能力便被削弱了。

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當肝出現問題時,常表現為食欲不振、消化不良、腹脹、惡心厭油等,很多人以為是胃病,便沒有理會。等到發現時,追悔莫及。

因此,在明知肝不可獲取以及肝無法直接說“痛”的情況下,我們要多留個心眼。

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表現一:睡覺常做離奇夢

“肝安魂”這一點我們并不陌生,是因為很多醫生都說過了,肝好睡得好這一話題,隨便上網搜索都可找到一大堆資料。

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可是,你知道常做夢,做離奇夢跟肝臟是有聯系的嗎?

一旦肝亞健康,則肝血不足,肝功能弱化,無法安魂,導致“魂不守舍、飄忽不定”從而出現做離奇夢的現象。

此外,做日常瑣碎的夢,則是脾胃不好的信號;做血腥、噩夢的則是腎功能問題了!

表現二:睡覺腿無故抽筋

為什么說晚上睡覺腿無故抽筋是肝臟出現問題的表現呢?從醫學角度解釋:“肝主筋”意味著肝可“控制”筋。因為肝好則肝氣足,肝經流通順暢。

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腿正是肝經必過之地,且包含大部分肝經。因此,一旦肝功能虛弱,肝血不足,肝氣不暢,肝火旺等,會導致肝經出現阻塞情況,從而表現為腿抽筋。

此外,很多女性月經期間都會出現腿無力,抽筋、腳酸等情況,或許你已習以為常,不過這正是肝氣不足的表現,要及時調理。

表現三:始終處于“淺睡眠”

由肝臟引起的“淺睡眠”不是很多人從小就有的淺睡眠情況。這里指的是容易有尿意。

很多人都有睡前排尿的習慣,哪怕是沒有及時入睡再玩10分鐘手機也要再去一次等,這都是正常現象。

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但是若是常半夜因為尿意而醒,特別是在12點~3點之間,就要多加注意了!

這個時間點正是身體解毒排毒的時間,特別是肝臟。而肝臟解毒排毒必須是在人處于睡眠狀態時才可完成。

若是中途醒,特別是驚醒則意味著肝解毒出現故障。

3種睡覺中的表現正是肝臟處于亞健康狀態的最好說明,請多點心

肝亞健康,大多跟這兩者有關,改正一個,就是勝利

第一:把用久的廚房用具換掉

我們都知道,對肝造成威脅的黃曲霉毒素易在廚房用具上被發現,最主要的物品有4件:

使用時間超過1年的菜板,特別是已出現裂痕;

使用時間超過1年的菜板,特別是已出現裂痕;

使用時間不止5個月的筷子,特別是木質材質以及磨損嚴重;

使用時間3個月以上的鍋勺,特別是經常高溫使用且是木質材質;

使用時間在2個月以上的廚房抹布,特別是留有食物殘渣。

因此,要想避免肝遭受威脅,從根源上將黃曲霉毒素“清除”掉,首先要做的便是將以上4件廚房用具換掉,且將這一習慣延續下去!

第二:把發霉食物丟掉

第二:把發霉食物丟掉

除了用久的廚房用具存有黃曲霉毒素外,最大的隱患其實是發霉食物。

無論是整個發霉還是只有一小部分,都有黃曲霉毒素滋生的風險。

醫生指出,黃曲霉毒素是肝臟的毒藥,被公認為一級致癌物。據調查統計,80%以上的肝癌都跟黃曲霉毒素有著或多或少的關系。

因此,對于爛掉的食物,不可抱著切掉就沒事“眼不見為凈”等想法去食用。

我們應該從眾多因攝入潮濕霉變的花生等例子吸取經驗,不可抱著僥幸的心理!

睡覺異常,要想及時養肝,從這兩件事開始

睡覺異常,要想及時養肝,從這兩件事開始

第一件事:每周花上4天運動一下

運動是一件很難形成,可一旦形成卻易上癮的事情。

運動是一種大眾養生之道,在于燃燒脂肪,改善體質,強生健體,促進血液循環,新陳代謝,促使身體有害物質、毒素等排泄,減輕肝臟負擔。

運動并不是非去健身房,非用器材不可,其實隨便走走,爬爬樓梯、做家務等,只要每周花上4天時間,每次運動半小時以上即可,想瘦身的除外!

其中,做家務便是不錯的選擇,既能讓家里得到清潔,讓人生活在一個舒適環境下,更能達到鍛煉效果。

第二件事:每天喝杯養肝花草茶

第二件事:每天喝杯養肝花草茶

喝水除了補充水分,促進血液流通,新陳代謝外,還可沖洗體內殘留的有害物質、毒素,減輕其對肝臟構成的威脅程度。

不過單喝白開水,只起到輔助作用,要想對肝進行調理,還是要喝中醫推薦的花草茶,如:蒲公英葛苣茶。

蒲公英葛苣茶是一種八味茶,包含了蒲公英,葛根,苦蕎,玫瑰茄,菊苣,白茅根等六種材料。

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每天取3~5克蒲公英葛苣茶用開水沖泡,趁熱飲用即可。堅持每天2~3杯茶,有助于促進肝臟排毒,養護肝臟功能。

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來源:健康友家

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問:2013亞健康總結,肝病易疲勞.如何是好!拜托了各位 謝謝

答:2013亞健康總結你可以進一些相關網站看一下,像這樣的情況應該是亞健康了,這個重要原因就是身體機能下降,聽說有一種天然植物提取物,是迄今為止世界上唯一發現可以調控人體荷爾蒙分泌的純天然物質的純天然物質,在游仙尚選里詳細介紹了這種產品,這是很正規的5年老店,{$游仙尚選回答38$}Wtusrrmmerr

問:亞健康人群的肝臟會有什么問題?

答:根據你說的情況,平時是應注意一下肝臟健康了。亞健康狀態、疲勞、精神情志異常和睡眠障礙是肝臟出現問題最突出的表現,很有可能患上脂肪肝。依你的情況來看,平時可以吃點護肝藥物,如葵花護肝片,溫和護肝,降脂解毒對肝臟有很好的保護作用。平時要多休息,放松心情,飲食要規律,均衡營養,多做些體育鍛煉來增強體質。

問:女20歲,未有性生活,心火旺,胃火旺,肝脾都火,處于亞健康狀態,怎么辦?怎么調理成健康狀態呢?

答:中醫認為,痤瘡主要是由于先天素體腎之陰陽平衡失調,腎陰不足,相火天癸過旺;加之后天飲食生活失理,肺胃火熱上蒸頭面,血熱郁滯而成。中醫治則是滋陰瀉火,清肺解毒,涼血活血,調理沖任。不同的體質有不同的治療方法,一般臨床中常分為三種證型。
1.陰虛內熱 面部皮疹以紅色或肉色粉刺丘疹為主,或伴有小膿皰、小結節。癥見口干、心煩、失眠多夢、大便干結、小便短赤,舌紅少苔或薄黃苔,脈數或細數。治以滋陰泄火,涼血散結。常用方劑有二至丸合六味地黃丸加味。藥用女貞子20克,旱蓮草15克,生地15克,丹參15克,淮山15克,茯苓20克,山萸肉10克,澤瀉12克。水煎服,每日1劑,分早晚兩次服用。
2.瘀熱痰結面部皮損以紅色或暗紅色結節、囊腫和凹凸不平的疤痕為主,或伴有小膿胞、丘疹粉刺和色素沉著。舌紅或暗紅有瘀點,苔薄黃,脈弦滑或細弦。 治以化瘀散結,清熱涼血。常用桃紅四物湯加減。藥用桃仁15克,紅花10克,赤芍15克,當歸12克,熟地黃12克,川芎6克,陳皮10克,茯苓15克。水煎服,每日1劑,分早晚兩次服用。