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如何判斷肝是否健康?肝不好的人,腳可能會有3個不易察覺的變化

相信大家都有過一種經歷,就是出現臉色不好的時候,身邊人會說你的肝臟不好。這個時候你就會有疑惑,又不是醫生,怎么就知道是肝臟出現問題了。因為人體產生的垃圾毒素,都是肝臟排泄到體外,保養肝臟很重要。所以本文想要告訴大家的就是如何分辨肝臟是否健康?怎么做可以養肝護肝,保護身體健康。

那么,如何判斷肝是否健康呢?

那么,如何判斷肝是否健康呢?

肝不好的人,腳可能會有3個不易察覺的變化,需要早點發現。

變化一、腳底板干燥蛻皮

很多人養生大都是保養手、臉等,很少有人會想到保養腳部。其實腳部健康非常重要,中醫認為腳底的穴位通百穴,人體出現疾病,都可以通過腳表現出來。所以,想要判斷肝臟是否健康,可以看腳有什么變化。

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很多人會把腳底板出現皮膚干燥、經常蛻皮的現象,當做是真菌感染的腳氣。但是它也可能是因為肝臟不好導致的。因為腳底板皮膚狀態和內分泌有關,而肝細胞出現問題會直接影響到體內內分泌的正常運作。所以當腳出現干燥、脫皮、干裂等現象時,要分辨清楚是不是因為肝不好導致的,這樣做才有利于日常養生。

變化二、腳底板發白

雖然我們沒有細致注意過腳,但是也知道腳底板正常的顏色應該是白里透紅,白里透紅首先證明腳底血液循環沒有問題。還有就是當發現腳底板顏色變成發白、蠟黃等異常顏色,并且還會感覺身體經常出現頭暈、乏力、眼睛發花等情況,說明可能是肝臟變壞,需要早點查明病因,及時調整。

變化三、腳底板蠟黃

腳底因為經常接觸地面發生摩擦,有些人會長腳繭,也就是大家常說的腳底板皮厚,這樣的人會出現腳底板顏色蠟黃的現象。但是不是因為腳底板皮厚出現的蠟黃問題,就要考慮是不是肝臟不好,不能把不好的膽紅素排出體外。所以當發現自己腳底板顏色異常時,一定要重視,或許就是肝臟在給你暗示。

那么,吃什么食物可以改善肝臟不好的問題呢?

首先,肝不好的人在日常生活中要多吃含有維生素C的食物,比如西紅柿、大棗、梨子等,可以滋養肝臟,保護肝健康。

其次,肝不好的人可以常吃雞蛋,含有豐富的卵磷脂和蛋白質,不僅可以補充蛋白質,還可以增強肝細胞再生能力。

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最后,肝不好的人可以常吃含有大量多糖物質的食物。比如木耳和山藥,常吃可以滋補肝臟,增強免疫力,起到養肝護肝的目的。

其實,辨別肝臟是否健康,還可以看臉色、指甲和舌苔顏色。肝臟不好的人,臉色會變黑,失去光澤。可以用肉眼看見,指甲出現了黑色條紋,肝臟好的人是不會出現的。而且觀察舌頭會發現,舌苔厚,發黃,感覺嘴巴里有苦味。當你發現出現這些現象時,就要開始注意保養肝臟。

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相關問答

問:如何發現和檢查自己的肝臟是否健康?

答:肝臟是人的身體上最重要的器官,它的主要作用就是幫助身體排毒,肝臟不好的話,會直接影響到人的身體的毒素的排出,如果身體內毒素積累到一定程度,那么就會誘發人的身體上的各種病變。一般來說,肝臟不好,一般會體現在臉的這幾個地方。肝臟“中毒”,導致廢物不能及時排出體外而滯留在體內,那么,就會造成激素失衡,內分泌失調,從而導致皮膚問題,如痤瘡。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,最終導致粉刺叢生。若指甲顏色蒼白,往往說明有貧血或營養不良,可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆。身體器官的某些部位,容易出血,如鼻血,牙齦,皮膚出血,女性月經大姨媽過多極有可能是酒精肝。酒精肝會使脾亢進引起血小板減少臉色蠟黃,皮膚粗糙,也是肝病面容。如果一個人額部、雙頰、鼻背部有褐色色素沉著,那可能是患有慢性肝病。

問:如何自測肝臟是否健康

答:肝是臟,不是腑,臟表示在內,腑表示在外,如屋內之物外面是難以知道里面的東西。但中國祖國的中醫也有一系列診斷方法:如口苦、目黃、兩脅悶脹或疼痛、不欲食或噯氣等等都是表示肝臟有問題。但你最別自測,因為你畢景不是專業的,身體最寶貴,不要拿自己身體當兒戲。

問:方法能夠判斷自己的肝是否健康

答:肝臟不好的提示:
1.消化道癥狀
出現食欲不振、惡心、乏力、嘔吐、厭油、腹脹腹瀉等癥狀。
2.指甲異常
肝臟不好的人的指甲會淡白無光,指甲的質地薄脆、容易剝離、容易斷裂、表面凹凸不平,萎縮或者變形,甚至不生長。
3.激素代謝癥狀
肝臟具有代謝激素的功能,當患者的肝臟不好時,會影響激素的代謝,從而使患者出現肝掌和蜘蛛痣的癥狀。
4.黃疸癥狀
當患者的肝功能異常時,會導致肝臟對膽紅素的代謝異常,從而導致膽紅素在肝臟內堆積,從而使患者出現眼睛鞏膜黃、皮膚黃、尿液黃等癥狀。
春天,人體肝氣旺盛而升發,乃養護肝臟最佳時機。春日養生,應以肝為先。日常飲食中不妨多吃一些養肝食物。