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相信很多人都聽說過“亞健康”這個詞,對亞健康多少也有一點了解。其實亞健康有什么標準一直以來都眾說紛紜,沒有一個具體的標準。但是有一些亞健康的癥狀,卻是受到醫學界認同的。亞健康指的是人體處于健康和疾病之間的一種模式,它還算不上是疾病,但是也算不上健康。在這樣一種混沌的狀態之下,人體就會有各種不適的癥狀。而且大家都知道,很多疾病正是一些小的毛病沒有引起注意才會為日后疾病的生成埋下禍根。所以學會對亞健康自檢,能夠及時發現身體的健康隱患,將疾病扼殺在搖籃當中。那么常見的亞健康癥狀有哪些呢?

【亞健康的癥狀】亞健康的害處有不少,6種比較常見的亞健康癥狀,看看你中了幾個

亞健康的害處有不少,6種比較常見的亞健康癥狀,看看你中了幾個

1、長期處于疲勞乏力的狀態。我們都知道人體在正常的休息之后就會變的精力充沛起來,重新滿血復活,但是有一些人即便在充分休息之后,仍然會感到全身乏力沒精打采。又說不上具體哪里不舒服,像這種狀況有可能是亞健康的狀態。

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2、對事情提不起興趣。人生活在這個大千世界,每天都能見到不同的事物和不同的人。因此總有自己感興趣的人和事。但是如果人處在亞健康狀態下的時候,就會經常感覺提不起興趣。情緒經常處于一種抑郁的狀態。

【亞健康的癥狀】亞健康的害處有不少,6種比較常見的亞健康癥狀,看看你中了幾個

3、長期睡眠質量差。睡眠質量差包括經常性的失眠,頻繁的做一些夢,而醒之后對夢里的情景記憶的很清楚。甚至夢醒來之后感覺渾身乏累,好像把夢里的事情通通做過一遍似的。還有一些人入睡很困難,或者說即便是入睡之后,也在半夜里頻繁醒來。

4、食欲不振身體消瘦。人只要活著就要吃,畢竟民以食為天,不吃東西人就沒有精力工作和學習。所以能夠吃飽吃好很重要。可是有很多人年紀輕輕,就經常會感覺沒有食欲。這有可能是因為,大腦的神經中樞受到抑制,飽食中樞神經興奮。使得人在需要食物的情況之下也不會感到餓,長此以往人體自然會缺乏營養面黃肌瘦。

5、免疫力下降容易生病。我們都知道,老人兒童本身因為體質不是很好,相較于成年人而言比較容易生病。但是有一些成年人也很虛弱。只要溫度一下降感冒發燒必然會找上門來。或者說一旦流感家里的老人孩子還沒什么反應呢自己倒先中招了。這種就屬于抵抗力低下的癥狀。

6、皮膚狀態比同齡人差很多。我們知道每個年齡段的皮膚狀況各不相同。畢竟隨著年齡的上升,膠原蛋白還有皮膚的含水量都會下降。但是如果跟同齡人相比,皮膚狀況差很多的話,那就有可能是內分泌出現了問題。這一類的人往往頭發也會比較容易枯黃分叉。

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相關問答

問:亞健康――什么癥狀?

答:亞健康狀態癥狀 1精神緊張,焦慮不安 2孤獨自卑,憂郁苦悶 3注意分散,思考膚淺 4容易激動,無事自煩 5記憶閉塞,熟人忘名 6興趣變淡,欲望驟減 7懶于交往,情緒低落 8易感疲勞,眼易疲倦 9精力下降,動作遲緩 10頭昏腦脹,不易復原 11久站頭暈,眼花目眩 12肢體松軟,力不從愿 13體重減輕,體虛力單 14不易入眠,多夢易醒 15晨不愿起,晝常打盹 16局部麻木,手腳易冷 17掌掖多汗,舌燥口干 18自干低燒,夜常盜汗 19腰酸背痛,此起彼安 20舌生白苔,口臭自生 21口舌潰湯,反復發生 22味覺不靈,食欲不振 23反酸噯氣,消化不良 24便稀例秘,腹部飲脹 25易患感冒,唇起皰疹 26鼻塞流涕,咽喉腫痛 27憋氣氣急,呼吸緊迫 28胸痛胸悶,心區壓感 29心悸心慌,心律不整 30耳鳴耳背,易暈車船 要看那種癥狀補些水果、有營養的食品

問:身體亞健康是什么?有什么具體的癥狀?

答:所謂亞健康就是健康與疾病之間的臨界狀態。中國80%的人處于亞健康狀態,尤其是現在的年輕人。身體不是這不舒服就是那不舒服, 醫院檢查吧各項指標還都正常。具體的癥狀表現為
:頸椎疼 肩疼 睡一晚上覺早晨還感覺累沒勁 挺多的。。不過別擔心 多做做運動就行了

問:亞健康主要表現是哪些?

答: 對亞健康狀態的主要表現,科學界目前的研究歸結為疲勞,以及同疲勞伴生或因疲勞引發的系列癥狀。疲勞包括生理的疲勞,也包括心理的疲勞,即軀體和精神的雙重疲勞。亞健康狀態也就是集中表現為生理和心理雙重的癥狀。
  生理方面包括困倦易睡、渾身乏力、面容憔悴、腰酸背痛、胸悶氣短、皮膚干燥、四肢麻木、面部浮腫、脫發、多汗、性功能減退、心率不齊等。
  心理方面包括記憶力減退、注意力分散、精神萎靡、煩躁不安、多夢易驚等。
  一個人只要出現以上癥狀中的幾項,就可視為亞健康狀態者。而一旦與亞健康狀態結緣,它就如同幽靈附體一般牢牢地纏繞著你,揮之不去,棄之無力。作為一種非疾病狀態,醫院臨床檢測得到的各種正常數據掩蓋了它的存在,對患者提出的種種疑問,治療醫生也束手無策。久而久之,人們也習慣于亞健康狀態的附體,長時間地忍受著它的折磨。